Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

Apakah anda bahagia mengonsumi buah sirsak? Rasanya yang manis dan asam beri kesegaran ini sebenarnya menyebabkan lebih dari satu orang menggemari buah bewarna hijau dan berduri ini. Beruntunglah anda kalau anda juga tidak benar satu orang yang bahagia mengonsumsi buah sirsak.

Pasalnya, daging buah sirsak kaya bakal serat yang baik untuk tubuh. Disetiap 100 gram daging sirsak punya kandungan 3.3 gram serat yang mampu mencukupi 13 persen keperluan serat per hari.

Tidak hanya itu, kandungan gizi lainnya juga bermanfaat untuk tubuh seperti vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2. Rasa yang enak dan banyaknya faedah menyebabkan buah ini sering digunakan untuk bahan baku jus minuman.

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan
Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

Dalam sejumlah penelitian kandungan zat-zat di dalam buah sirsak terbukti mampu menangkal begitu banyak ragam penyakit. Tentunya, buah ini jadi buah yang perlu untuk dikonsumi sebab faedah buah sirsak untuk kesehatan memadai banyak.

Berikut ulasan perihal faedah buah sirsak :

1. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Ternyata, tiap-tiap 100 gram daging sirsak punya kandungan 3.3 gram serat yang mampu mencukupi 13 persen keperluan serat per hari. Dengan kandungan seratnya mampu memperlambat pencernaan dan melindungi kandungan gula darah supaya selamanya stabil.

Tidak hanya itu, buah ini juga mampu mendukung melawan penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, jus buah sirsak ternyata mampu dijadikan sebagai obat kalau anda mengalami rasa sakit dikala membuang air kecil.

2. Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang ke-2 adalah untuk proses kekebalan tubuh. Buah sirsak mampu menahan penyakit akibat serangan virus sperti flu, herpes dan lainnya. Penelitian berasal dari BioMed Research International yang membuktikan bahwa kandungan vitamin C yang tersedia terhadap buah sirsak mampu meminimalkan flu. Dengan mengonsumsi buah sirsak secara rutin dipercaya mampu memperbaikin proses kekebalan tubuh supaya anda tidak mudah jatuh sakit.

Selain dibarengi dengan pola hidup yang sehat, anda juga mampu mengonsumsi buah sirsak secara rutin untuk melakukan perbaikan proses kekebalan tubuh.

3. Mencegah kanker

Berdasarkan belajar yang dijalankan oleh tim berasal dari Biochemistry plus Molecular Biology di University of Nebraska Medical Center, membuktikan faedah buah sirsak untuk kesehatan mampu membunuh kanker dengan langkah memasuki metabolisme sel kanker . Kemudian menghentikan perkembangan sel kanker selanjutnya secara total.

Jus sirsak mampu mengurangi perkembangan sel kanker terhadap kulit pasien yang menderita penyakit kanker payudara. Tentunya tanpa mengakibatkan kerusakan jaringan payudara yang masih sehat.

4. Memperkuat tulang

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang keempat ialah untuk memperkuat tulang. Dalam buah sirsak terdapat mineral kalsium dan fosfor yang mampu menahan tulang keropos atau osteoporosis. Buah ini juga sangat direkomendasikan bagi wanita yang mengalami menopause. Hal ini adalah langkah paling baik untuk melindungi tulang berasal dari penipisan estrogen.

5. Awet Muda

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang kelima ialah untuk antiaging atau awet muda. Dari satu cangkir sirsak, anda bakal memperoleh setidaknya 46 mg vitamin C yang mampu mendukung mengurangi keriput. Berkat kandungan vitamin C yang tersedia di dalam buah ini menyebabkan sirsak jadi antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.

Antioksidan dipercaya mampu menyebabkan anda terhindar berasal dari penyakit-penyakit berbahaya dan menyebabkan anda jadi awet muda.

Leave a Reply